Menu varié pour perdre du poids

Aujourd’hui, je viens vers vous avec du concrêt!

Je vous propose une semaine de menus variés pour manger mieux et perdre du poids. Je vous ai déjà donné quelques conseils et en même temps, souvent en perte de poids, on a besoin qu’on nous tienne par la main.

Ce menu est composé de recettes très simples et vous aide à vous organiser que ce soit pour les courses ou la préparation :)

Vous pouvez augmenter ou diminuer les quantités selon vos besoins, si vous avez encore faim (pas envie de manger, FAIM!). Vous pouvez remplacer un repas par un autre ou varier les ingrédients comme bon vous semble :)

AUSSI! J’ai établi un menu à 26PP (presque) sans vous faire piocher dans la réserve de 49PP. Si vous avez encore faim n’hésitez pas à piocher dedans. Si vous avez un resto, pareil. Si vous… Vous avez compris l’idée ;) Vous avez droit à ces points de réserve et vous maigrirez tout de même!

/!\ Je propose un menu basé sur les 26PP auxquels j’avais droit en faisant WW. Il est ESSENTIEL que vous assistiez à une réunion pour connaître le nombre de points auxquels vous avez droit et ne pas être en sous nutrition! Allez à cette fichue réunion!  

Menu fini 26PP

Menu fini 26PP 2

Pour que la perte de poids soit notable, il vous faut exercer 30 minutes d’activité physique par jour. C’est non négociable, soyez honnête avec vous même. Cela peut se traduire par de la marche, pas besoin de vous entraîner pour le marathon de New York ;) (sauf si c’est votre délire!)

Si vous n’êtes pas familier avec le concept WW? Si vous avez des questions, si vous voulez partager vos impressions, vos pertes de poids après cette semaine, commentez ci dessous ou sur ma page Facebook!

4 réflexions sur “Menu varié pour perdre du poids

  1. super! merci beaucoup ça m’intéresse, si tu en as d’autres je suis preneuse… Je connais bien ww et je vais m’y remettre très prochainement :-)

Mots doux, pensées, questions, commentaire...? Lancez-vous! :)

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