Naomi: before and after

Hola guapas!

Aujourd’hui j’ai invité Naomi, 24 ans, qui va vous parler SPORT! (comme je sais que vous aimez toutes ça!)

Vous aurez remarqué que je ne suis pas très sportive (bien qu’active). Naomi l’ayant sûrement remarqué aussi m’a gentiment proposé de partager ses connaissances en matière de sport et notamment de HIIT (High-intensity interval training -> entrainements à intervalles intensifs).

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-Modèle: Zuzana Light

-Très sportive

-A testé la course et  a voulu tester quelque chose de plus efficace sur le corps.

-Adepte de la méthode lafay et des HIIT.

1)Pourquoi as-tu commencée le HIIT?

J’ai commencé parce que je n’étais pas satisfaite de la course à pieds. Sur la photo « Avant », ça faisait deux ans que je courrais quand même.

2)En combien de temps as-tu vu des changements?

Là par contre, patience … quelques mois tout de même.

3)Que fais-tu quand tu n’es pas motivée à faire du sport?

Ce que je fais alors pour me motiver? Ou ce que je fais plutôt que de m’entraîner? ;)

Plus sérieusement, je visite des blogs sur lesquels il y a des filles avec des corps canons.

Ou des mantra, je fonctionne beaucoup avec des « mantra ». Je pense à une phrase et je me la répète (généralement elles sont en anglais) et je pense à mon objectif.

Je vous conseilles de jeter un coup d’oeil à mon Tumblr. C’est là que je réunis les phrases qui me font me bouger ou les images qui me donnent envie.

(bon, faut avouer que ça ne marche pas toujours)

4)Que conseilles-tu aux gens qui voudraient avoir le même corps que le tien?

De ne pas se dire c’est impossible.

 Avant de changer son corps, de changer leur manière de penser.

D’y croire. La conviction est plus forte que la motivation
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Pour obtenir ces résultats, nous vous invitons à suivre nos articles en collaboration. Très vite en ligne (demain pour ne rien vous cacher). 
On commence avec les abdos comme demandé par beaucoup d’entre vous sur le groupe Facebook Les régimeuses
Rendez vous sur le groupe et la page  Facebook de Naomi!

9 réflexions sur “Naomi: before and after

  1. Quelle silhouette elancée! Musclée sans faire « body buildeuse », ça le fait!
    Vraiment très bien ;)
    T’étais pas « grosse » à l’avant mais c’est clair qu’on voit bien la différence entre les photos avant et après..
    Congrats^^

  2. Pingback: Naomi’s exercises #1 Abdos | The Non-Dietista

  3. Bonjour….cela donne vraiment envie…je désespère…. :(
    je n’arrive pas à faire bouger la balance moi….étant végétarienne dur de privilégier les protéines… je fais attention à tout,je suis inscrite en salle de sport, (depuis 1 mois)….
    j’ai besoin de « fondre » au niveau ventre,hanche….de la graisse prise suite à mes 2 grossesses…. je sais que je ne bois pas assez d’eau….mais je commence à être lassée de ne voir aucun résultat…. :/

    • Bonsoir….une journée type…
      alors je me lève vers 07h30 et m’occupe de mes 2 enfants…ptit dèj pris vers 09h10 une fois mon fils à l’école…en général je bois un thé,avec un sucre et tartines beurre/confiture…..ensuite j’accueille un bébé de 5 mois (je suis assistante maternelle)…je m’occupe donc de ma fille et de ce bébé + mon fils au moment du repas de midi…
      je fais tout les trajets école/maison à pied avec poussette (simple ou double)…

      le midi souvent je n’ai pas le temps de déjeuner car 3 repas à donner…donc vers 14h une fois les 2 bébés couchés là je mange…mais souvent quasi rien car je n’ai plus faim (trop d’efforts à cause des trajets)….mais en cours d’après midi je commence à avoir faim…et là c’est un bout de pain,fromage…ou un biscuit…du grignotage…mais la plupart des midis je mange…ça dépend des jours en fait…

      16h je n’ose plus gouter… :/

      le soir dépend du midi si j’ai bien mangé ou pas… :/

      avec tout ça je ne bois vraiment pas beaucoup…j’ai tenté eau et citron mais dur…je ne ressens pas la soif…

      sinon je vais à la salle de sport aussi souvent que possible…j’y vais à pied…(30 min de trajet pour aller et 30 pour le retour) et en général j’y reste 01h…………………….

      cela dit je suis tellement obsédée par cette « perte de poids » qui ne vient pas,que je pense que ça joue beaucoup aussi….le moral aussi est touché…. :/

    • Vous ne mangez tout simplement pas assez :/ il se peut que votre corps stocke tout ce que vous mangez. Prenez le temps de faire de vrais repas, avec beaucoup De fruits/légumes et buvez plus d’eau pour commencer… Essayez de noter Ce que vous mangez dans un premier temps pour vous évaluer. Courage en tout cas :) n’hésitez pas a me poser ttes les questions que vous voulez, je n’ai pas toutes les réponses mais je peux vous soutenir

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