Easy energy bar

Aujourd’hui je reviens vers vous avec une nouvelle recette: des barres aux céréales!

Autant vous dire tout de suite, j’en mange des TONNES. J’aime les  flocons d’avoine, les noix  donc des flocons d’avoine et des noix ensemble, c’est la FETE!

Trêve d’agression à coup de majuscules. Voici la recette :)

Ingrédients (pour 10 barres)

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-75gr de flocons d’avoine.

-50gr de noix (ou de fruits secs)

-35gr de graines de lin (ou de chia seeds ou autres graines)

-70ml de miel (ou de sirop d’agave)

Recette

-Préchauffer le four à 180°.

-Mélanger les ingrédients secs ensemble.

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-Bien enduire le mélange sec de miel.

-Disposer sur une feuille de cuisson. Bien aplatir le mélange.

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-Faire cuire 20 min à 180°. Une fois sorti du four, couper le biscuit en parts.

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-Laisser refroidir et déguster.

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5 réflexions sur “Easy energy bar

    • Coucou Jenn :)
      On peut rajouter ce qu’on veut! Pour les quantités, tu peux mettre 50/50 graines de sésame et graines de lin ou juste graines de sésame. Pour le chocolat tu peux en ajouter au total 60 gr coupé en morceaux pour qu’il se répartisse dans les barres. Dis moi si tu testes!

  1. Pingback: What i ate on the road! | The Non-Dietista

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