La monodiète alternée

Coucou tout le monde!

Aujourd’hui je partage mon expérience de monodiète alternée. Je sais d’avance que c’est un sujet sensible et en même temps, je ne demande pas d’avis (ne voyez pas là un mépris de ma part mais juste une façon d’éviter les ondes négatives ;) )

Je me suis largement renseignée sur le sujet, j’ai déjà tenté l’expérience avec la monodiète de pommes il y a quelque année donc j’ai décidé de sauter le pas!

Pourquoi une monodiète? Le net regorge d’informations à ce sujet donc je me permet d’être brève ;) Un seul aliment par repas à satiété pour permettre au corps de ne pas devoir trier indéfiniment les nutriments et déchets venant d’un repas trop complexe. Cela permet également d’éliminer les déchets stagnant dans les intestins (yum!).

J’ai décidé de la faire parce que j’ai fermement éliminé tout produits laitiers de mon alimentation. Je ne parle pas du lait et du beurre que j’ai éliminé depuis un bon moment mais de tous les aliments industriels (biscuits, gâteaux,…) que je me permettais encore de temps en temps. Et comme j’ai appris que ces aliments mettent un certain temps à être éliminés totalement du corps, j’ai décidé de lui donner un petit coup de pouce.

Pourquoi Monodiète alternée? Parce que je suis quelqu’un qui me lasse vite donc j’ai trouvé une solution: un seul aliment par repas à satiété, 3 aliments par jour donc :) (souvent fruits ou légumes mais aussi riz, pommes de terre,…)

Mon expérience

Jour 1

Petit déjeuner: 4 Bananes avec cannelle, 1/2L d’eau et du Thé des femmes (Yogi Thé)

Snack: 3 bananes et feuilles de menthe cisellées

Diner: 7 carottes et de la coriandre

Souper: 6 bananes cannelle

Bilan du premier jour:

Comme je fais cette monodiète dans une optique détoxifiante, je me nourris réellement à satiété. Je ne sens pas de manque de nourriture vu les quantités ingérées. Je ne sens pas de monotonie vu que j’alterne les aliments au cours de la journée. C’est important de préciser que c’était un dimanche (autre manière de dire que je n’ai rien foutu de ma journée)

Jour 2

Petit déjeuner: 4 bananes avec cannelle et 1 thé

Diner: deux assiettes de riz (que j’aurais du prendre complet mais que je n’ai pas fait, honte à moi) avec coriandre et curry

Souper: 4brocolis (en 2 repas) avec curry, noix de muscade et poivre

Bilan du deuxième jour:

Mise à part une légère migraine d’une trentaine de minutes, cela a été une belle journée de détox. Aussi, j’ai fait 45 minutes de muscu et une mini virée shopping (ben quoi, ça fatigue!)

Jour 3

Petit déjeuner: 6 bananes avec cannelle (que j’ai eu du mal à terminer) et beaucoup d’eau.

Diner: 6 bananes (mangées en 2 repas)

Souper: 4 carottes avec un peu d’huile, coriandre, curry, curcuma (et j’avoue tout un petit pain raisin/noix) (je suis faible.) (mais je le vis bien;) )

Bilan du 3ème jour:

Aussi, j’ai travaillé aujourd’hui (8h dans une boulangerie) (non, je raconte pas ma vie, c’est pour vous situer dans l’échelle des efforts journaliers ;) )

Pendant ces 3 jours, mon esprit était pleinement libéré de la nourriture (ben oui quand on ne peut manger qu’un aliment ça fait gagner du temps :p ), j’ai pu m’instruire autrement: j’ai re-regardé la 3ème saison de One tree hill, j’ai visité de nombreux Instagram très motivants pour la suite, j’ai lu des articles très intéressants,… Surtout, je me suis rendue compte que, si on apporte assez de bons nutriments à notre corps, il ne manifeste pas d’envie d’Oréos :) (ni d’autres choses du genre).

C’était aussi cela mon objectif, espacer ces envies de junkfood que j’ai recommencé à avoir récemment et qui ne me plaisent pas du tout.

Au final, je peux dire que cette monodiète alternée m’a été bénéfique. Bien que, (oui il y en a toujours un pour pourrir l’ambiance) je pense sincèrement qu’une monodiète simple (1 seul aliment à tous les repas pendant 3 jours) doit être bien plus efficace pour bien nettoyer le corps.

(Vous voilà bien avancés ;) )

What is this thing called « beauty »?

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Aujourd’hui j’aimerais vous parler de quelque chose que j’ai un peu de mal à comprendre sur les blogs et sur internet en général.

Pourquoi les photos des autres sont toujours SUPERBES???!!! Pourquoi les couleurs sont parfaites? La lumière? Ordonné??

Parce que c’est merveilleux à regarder? Parce que l’auteur fait tout pour nous émerveiller? Parce que c’est de l’art?

Comme un bon film, une chanson parfaite, une exposition. Tout est fait pour que l’on ai le souffle coupé. Cela nécessite une vraie préparation, plusieurs prises,… L’envers du décors est important à garder en tête.

Pourquoi? Parce que ça évite, comme moi, de vouloir se tirer une balle en voyant son propre petit dej, ses meubles, sa maison!

Voilà pourquoi, même si j’adore regarder de belles images sur tous les blogs que je suis, je préfère rester « authentique ». Mes photos ne sont sûrement pas les plus jolies, les plus HD que vous verrez, mais elles représenteront toujours ce que je vis moi sur le moment et ce que je veux vous montrer :)

(On verra si la meuf (moi) restera authentique quand elle aura testé les 350 filtres Instagram ;) )

Ce qui m’amène à ma photo d’illustration: ne déprimez plus en voyant les Tumblr des plus jolies filles sur Terre, vivez votre vie, prenez des photos de vos souvenirs, n’enviez pas :)

Be happy <3

I have Nike Free and i don’t run, is that a problem?

???????????????????????????????

Quand on n’a pas beaucoup de moyens, on essaie de faire du sport sans passer par une salle de sport. Moi je regarde des vidéos sur Youtube par exemple. Même si, avec mon kot qui tremble et qui menace de s’écrouler sur moi dès que je fais un jump jack, c’est pas le top. (Imaginez les titres dans les journaux après ça) (BREF). Ou alors, on fait du footing ;)

Le footing apporte beaucoup de bénéfices pour le corps et il ne recquière « aucun » matériel: de bonnes baskets (mais on peut aussi les porter à la ville uhuh donc bon), une bonne playlist et une motivation à toute épreuve. Le gros avantage, c’est GRATOS! (oui ce mot mérite des majuscules) (vous avez remarqué, j’aime les majuscules) (et les paretnhèses) (stop.)

Donc, évidemment, je me suis lancée dans l’expérience. Grâce notamment à ce site que j’ai connu grâce à une régimeuse. (Si tu ne sais pas ce qu’est une régimeuse, rendez-vous ici.)

Mon copain dans la poche (pas littéralement), on démarre donc en marche rapide pour ensuite commencer à courir.

Et là, la non-sportive que j’étais meut (littéralement) après moins de 5min. C’est à dire que mes poumons se désolidarisent totalement de mon organisme me laissant là, rampant sur le sol.

OUI j’exagère! Mais je vous assure qu’au début c’est pas évident!

On y est retournés quelques fois ensuite et évidemment je me suis améliorée, ce n’est pas une légende urbaine. Même si, pour y arriver, on doit passer par une souffrance extrême (je n’exagère pas). Et quand on trouve le fameux second souffle, c’est un réel plaisir.

Ensuite, on a du arrêter de courir pour x raisons . ERREUR! Je n’arrive plus à tenir plus de 3min sans m’effondrer. Et comme je suis une chochotte et que je déteste souffrir, je laisse cela aux autres :) (à Bruxelles ils sont nombreux les salauds –‘)

Je vous vend du rêves avec mon histoire de footing raté hein??

Le footing est à tester car il peut être un réel plaisir. Ce n’est juste pas le mien ;)